Najpogostejše poškodbe pri gorskem kolesarjenju in kako jih preprečiti
Gorsko kolesarjenje je čisti adrenalin – korenine, skoki, ozki traili in nepričakovani spusti. A ob vsem tem navdušenju pogosto pozabimo, da je MTB tudi eden izmed bolj tveganejših športov, ko gre za poškodbe. In to ne samo za profesionalce – tudi rekreativni kolesarji
Kako kombinirati kolesarjenje in fitnes za najboljše rezultate
V zadnjih letih sta kolesarjenje in fitnes postala nepogrešljiv del aktivnega življenjskega sloga – eden ponuja svobodo, vetrič v laseh in neskončne kilometre narave, drugi pa moč, oblikovanje telesa in nadzor nad napredkom. A le redki se zavedajo, da prava moč ni v
Kako izboljšati tehniko vožnje v ovinkih – vadba za vsak teren
Ovinek lahko pomeni užitek – ali padec.Ne glede na to, ali si cestni kolesar, MTB navdušenec ali vikend rekreativec, je tehnika vožnje v ovinkih ena najpomembnejših – a pogosto spregledanih veščin. Pravilno zavijanje pomeni več nadzora, več hitrosti in predvsem več varnosti, ne
Napake pri kolesarskem treningu
Ali si vedel, da lahko že ena sama napačna odločitev pri treningu povsem ustavi tvoj napredek – ali te celo privede do poškodbe? Še huje: večina rekreativnih kolesarjev ponavlja iste napake znova in znova, ne da bi se tega sploh zavedali. In potem
Kako preprečiti bolečine v križu pri kolesarjenju?
Če te po kolesarjenju redno zaboli križ, nisi edini. Bolečine v križu pri kolesarjenju so ena najpogostejših težav – ne le med začetniki, temveč tudi med izkušenimi MTB in cestnimi kolesarji. Krivcev je več: A dobra novica? Večino težav lahko odpraviš – brez